瞑想 般若心経はスピリチュアル？毎日唱えていた私が「執着を手放す」意味に気づいた話
お盆なので、私は毎日般若心経を3回唱えています。1回目は私、2回目は息子、3回目は娘のためで、3回すべてに亡くなった父やご先祖さまへの「ありがとう」と「これからも見守っていてね」という気持ちを込めています。以前は毎日のように唱えていた般若心...
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身体からのメッセージ 身体からのメッセージは本音のサイン・優しさと境界線を分けて自分を守る方法
合わない人と会ったあと、なぜかお腹が痛くなったり、気分が悪くなったりした経験はありませんか。それは単なる体調不良ではなく、身体からのメッセージとして「もう無理しているよ」と教えてくれているのかもしれません。この記事では、出かけた先で胃腸に不...
自分と親友 都合よく使われる人への対処法・親切のつもりが便利屋になりかけて気づいたこと
都合よく使われる人への対処法で大切なのは、相手を助ける前に自分の心と体の限界を見ることです。困っている人を放っておけず、可哀想だからと動いているうちに、気づけば便利屋のように扱われてしまうことがあります。この記事では、近所の一人暮らしの高齢...
身体からのメッセージ 咳が止まらないスピリチュアルな意味・身体からのメッセージに気づいた私の体験
咳が止まらないスピリチュアルな意味を考える時、大切なのは病気の原因を決めつけることではありません。病院で確認しながら、それでも心に引っかかるものがあるなら、身体からのメッセージとして自分の内側を見つめるきっかけにできます。この記事では、団地...
自分と親友 関わると疲れる人への対処法・相手を変えようとして苦しくなった私が学んだこと
関わると疲れる人に出会うと、怒りだけでなく、自分の感覚まで揺らいでしまうことがあります。責任から逃げる人、都合が悪くなると話をすり替える人、被害者のように振る舞う人に向き合うほど、心は少しずつ削られていきます。この記事では、団地役員の会計委...
自分と親友 人に借りた力を返すことは、自分を大切にすること・お金の使い方と心の整え方
お金の使い方って、数字だけの話じゃないお金の話は、つい「正しい」「間違い」で切り分けられがちです。でも実際は、何に使ったかだけじゃなく、どの順番で使ったかで心の軽さが変わることがあります。同じ金額でも、使ったあとに落ち着く時と、どこかザワザ...
自分と親友 親切のつもりが、なぜかしんどくなる時・自分を後回しにしないために気づいたこと
人のために動いたあと、なぜか心がモヤモヤすることがあります。最初は「少し手伝うだけ」のつもりだったのに、気づけば何日も予定がずれたり、調べ物や連絡で頭がいっぱいになったり。それなのに「私、見返りを期待していたのかな」「親切のつもりだったのに...
身体からのメッセージ 50代で急に疲れやすい女性へ・それは体からのやさしいサインです
「最近、なんだかすぐ疲れてしまう」そんなふうに感じることはありませんか。50代後半になると、これまで元気に過ごしてきた方でも、体の変化に戸惑うことがあります。私自身も大きな病気はないと思っていましたが、ある出来事をきっかけに、体からのサイン...
身体からのメッセージ 👉 長引く不調は“サイン”かもしれない。体からのメッセージをやさしく受け取る方法
不調が長く続くと、不安になることがあります。スピリチュアルな視点で「体からのメッセージ」をどう捉えるか、体験を交えながら、無理に答えを出さない考え方をお伝えします。
自分と親友 👉 自分と向き合う方法とは？・「自分と心友になる」優しい生き方
自分を好きになれなくても大丈夫。しんどい時に、自分とどう付き合えばいいのか。「自分と心友になる」という考え方を通して、無理をしない向き合い方をお伝えします。