自分と心友（親友）になるとうまくいく

人のために動いたあと、なぜか心がモヤモヤすることがあります。最初は「少し手伝うだけ」のつもりだったのに、気づけば何日も予定がずれたり、調べ物や連絡で頭がいっぱいになったり。それなのに「私、見返りを期待していたのかな」「親切のつもりだったのに...

自分を好きになれなくても大丈夫。しんどい時に、自分とどう付き合えばいいのか。「自分と心友になる」という考え方を通して、無理をしない向き合い方をお伝えします。

人には優しくできるのに、なぜか自分だけを責めてしまう。その背景には、心を守るために身につけた癖があるのかもしれません。自分を責め続けて疲れてしまった人へ、やさしい視点で整理します。